如果楼上楼下时不时地有马桶冲水的声音传来，还能做瑜珈吗？拒绝噪音，享受自我。现在找个清静的地方还真不容易，路上喇叭声吵，出去吃饭吆喝声吵，回到家，也不能尽享安静。那么，这一问题怎么解决？
 
　　要点

　　墙壁。可以安装隔音夹板。具体的施工手段是这样的：首先在墙体上打1到2厘米厚的木龙骨，在里面铺石棉。龙骨外面铺石膏板，石膏板上面再打腻子、刷涂料。需要注意的是，石棉不要铺得太厚，否则反而会影响消音效果。
 
　　窗户。窗户要严封，不管你是单层窗还是双层窗，密封是最主要的。另外，用塑钢窗来做密封的手段是最有效的装修方案。对于已经采用铝合金的用户，应该确保铝合金的边框密封条的完好。其次，在塑钢窗中采用中空玻璃也是一个很有效的办法。另外还有一种简单的办法，多使用布艺——比如使用厚质窗帘吸音，可增加空间的静谧感。
 
　　楼板。上下楼层的隔音则必须安装隔音吊顶。这种吊顶采用5厘米左右的塑料泡沫板做隔音材料，直接粘贴在天花板上。在贴天花板的一面，您可以扎一些不规则的洞眼（但不要扎透），以加大吸音的效果。在泡沫板下再做吊顶，吊顶要和泡沫板保持一定距离。
 
　　安睡
 
　　安睡，首先要有一个安睡的环境：色调上，卧室要尽量淡雅温馨，不要选择过于鲜艳的颜色；在图案上，可以选择一些花卉图案的窗帘和布艺，烘托安眠的空间感；卧室用品尽量选择纯棉制品。最关键的一条，要心胸宽广，养成开朗的个性，才能“安”然入睡。
 
　　安营扎寨
 
　　相比很多人都有这样的体会，好不容易满怀期望地搬入新家，“安营扎寨”了才发现，周围怎么这么吵啊——公路或者铁路，或者楼下的一群小狗大热天的吠个不停，烦。一个刚从加拿大回来的“居士”也碰到了这样的问题，不过他挺想得开：这样也不错，有人气。虽然有时候吵了点，但这不是热闹嘛，不会觉得寂寥。
 
　　要想有一个安静的环境，音乐也是不可缺少的，古人说得好，“鸟鸣山更幽”，悠扬的音乐可以让空间感觉很安静，也能平复居住者的“一颗躁动的心”。